包皮过长是指男性的包皮过于宽松或过长，在正常情况下包皮应该能够覆盖阴茎头部的一部分，然而如果包皮过长则导致包皮无法有效缩回，这会导致包皮下的细菌和其他有害物质容易积累，从而引发炎症和感染。如果包皮过长且不加以治疗，会对房事和健康产生严重影响。

那么怎样才能知道自己是否患有包皮过长呢？

1、包皮无法有效收缩

正常情况下，当阴茎勃起时，包皮应该可以收缩到阴茎头后面，如果无法有效收缩，则说明有包皮过长的情况。

2、包皮长于阴茎头部

正常情况下，包皮只包裹部分阴茎头部，如果包皮超过了阴茎头部，则说明包皮过长，需要进行治疗。

3、包皮过长导致炎症

包皮过长的男性它们容易感染。因为包皮过长有严重的问题，它可以给某些细菌提供一个生长的环境，从而导致一些炎症，如包皮龟头炎等。

4、包皮无法有效打开

在平时，如果包皮无法有效打开，或者疼痛，则说明包皮过长。

5、阴茎头部疼痛或瘙痒

包皮过长导致包皮下的细菌和其它有害物质积累，这会导致炎症和感染，进而导致阴茎头部疼痛或瘙痒等现象。

包皮过长会引起许多健康问题，包括炎症、感染、龟头炎等。如果出现上述症状，那么需要尽早处理，避免影响健康。所以男性应该重视个人卫生，定期洗澡、清洁外器，避免情况加重。如果发现包皮过长，应该及时去医院就诊，找专业医生进行治疗。